1. Соблюдайте гигиену полости рта
Регулярное удаление зубного налета позволит значительно сократить риск стоматологических заболеваний
2. Посещайте стоматолога 2 раза в год
Стоматолог проведет осмотр, своевременное лечение и профессиональную гигиену, подберет Вам средства гигиены и обучит их правильному использованию.
3. Питайтесь правильно
Молочные и морепродукты укрепляют зубы, твердая пища стимулирует слюноотделение, укрепляет десны и способствует очищению зубов. реже употребляйте сладкие продукты и напитки.
4. Обеспечьте оптимальное поступление фтора в организм
Фториды способствуют восстановлению начальных повреждений эмали. Их источники: фторосодержащие зубные пасты и ополаскиватели, фторированные соль и молоко, специальные препараты. О норме потребления фторида посоветуйтесь со стоматологом!
5. Употребляйте жевательную резинку без сахара после каждого приема пищи
Употребление жевательной резинки стимулирует выделение слюны, которая является естественной защитной системой организма.
P.S. Следить за зубами и проводить постоянную профилактику гораздо легче и дешевле, чем потом лечить зубы от кариеса и его последствий.